アサイーの効果効能

アサイーの効果効能

非常に高い栄養を持つアサイー、スーパーフルーツとの別称を持つその含有成分は凄まじいの一言で、美容や健康など様々な目的に用いられています。

 

その高い効果は様々な栄養素によってもたらされていますが、特に豊富なポリフェノールが高い抗酸化作用を示すことにより、活性酸素による体の老化を防ぐため、健康にも美容にも効果が高いのです。

 

具体的には、活性酸素が直接の原因となるガンや動脈硬化、心筋梗塞・脳梗塞の予防になりますし、活性酸素が肌を傷つけシミやシワを発生させるのも防ぎます。

 

アサイーの特徴であるポリフェノールは特に皮付近に集中して含まれています。これはアサイーのみの特徴ではなく、ぶどうなどポリフェノールを多く含む食べ物に共通した性質です。

 

従って、まるごとその栄養素を摂取できる食べ方が好ましく、アサイーを用いた健康食品では皮ごとミキサーにかけたスムージーや生ジュースが多く見られます。

 

アサイーは食物繊維を多く含むため腹持ちが良く満腹感も得られ、そして鉄分や各種ビタミンなどダイエット時に不足しがちな栄養素を一気に補えるため、ダイエットの置き換え食品としてもよく用いられています。

 

豊富な栄養素は美しく痩せるために非常に有効であり、健康的に美しく痩せられるとアサイーのスムージーは今大人気になっています。

 

健康維持、美容目的、そしてダイエットと様々な効果が期待できるアサイー、スムージーやジュースの形なら毎日摂取するのも苦ではありません。ぜひ一度その効果を体感してみてください。